Odzyskaj siebie
Odzyskaj głos
Dla osób, które próbowały technik asertywności
– i to nie zadziałało.
Komunikacja od środka na zewnątrz
Porozmawiajmy
Dla osób, które próbowały technik asertywności
– i to nie zadziałało.
Komunikacja od środka na zewnątrz
Porozmawiajmy
Wiesz CO powiedzieć, ale słowa nie przechodzą przez gardło
Byłaś na szkoleniach z komunikacji, asertywności – i nic się nie zmieniło
Czujesz, że coś jest z Tobą nie tak, skoro techniki nie działają
Nie jesteś zepsuta/y
Problem leży gdzie indziej – głębiej niż techniki
Pracuję z osobami, które gaszą cudze pożary kosztem siebie, zbyt często mówią „tak" wbrew sobie, boją się konfliktu i oceny, a jednocześnie czują, że dłużej tak się nie da.
Pomagam im „odzyskać głos", stawiać granice bez poczucia winy, mówić „nie" w sposób, który buduje szacunek i spokojnie rozmawiać w trudnych sytuacjach. Dzięki tej pracy komunikacja staje się świadoma i spokojniejsza – tak, byś to Ty decydował/a, kiedy pomagasz, a kiedy mówisz „stop", wracając z pracy z lżejszą głową i większą energią.
Na początku zatrzymujemy się przy Twojej codzienności – w pracy i w relacjach prywatnych – bo dopiero kiedy zobaczysz, gdzie naprawdę uciekają Twoja energia i autorytet, możesz to zmienić. To oznacza, że już od początku procesu przestajesz działać „na autopilocie" i zaczynasz widzieć wzorce, które wcześniej były niewidoczne.
Następnie odkrywamy Twoje schematy i przekonania typu:
Ustalimy jak chcesz żyć – wyznaczysz swoje cele – np. umieć stawiać granice. Określisz jak według Ciebie wygląda dobre życie i dobra komunikacja. Ustalisz poziom do którego chcesz dojść i będziemy to realizować.
Będziemy trenować konkretne rozmowy – z pracownikiem, szefem, klientem lub bliską osobą. Pracujemy na: mailach, które trudno Ci wysłać, spotkaniach, których nie chcesz już dłużej odkładać, rozmowach, których się obawiasz, i jednocześnie układamy jasne struktury komunikacji.
Będziesz wchodzić w trudne rozmowy z gotowym „torem jazdy" w głowie, a w ciele będzie więcej spokoju niż napięcia.
Nauczysz się regulować emocje i napięcie w ciele, tak abyś nie tracił/a nad sobą kontroli. Dam Ci proste narzędzia do zastosowania przed rozmowami, aby łatwiej Ci zostać przy sobie, zamiast „odpalać się" albo zamierać.
Pomogę Ci utrzymać i utrwalić nowe zachowania, nowe spojrzenia, nową perspektywę poprzez konkretne treningi między spotkaniami, podsumowania – bo dzięki temu zmiana staje się odczuwalna i trwała.
Wybierz formę współpracy dopasowaną do Twoich potrzeb
Najbardziej optymalny dla osób, które chcą realnej zmiany w codziennych relacjach i potrzebują wsparcia między sesjami.
Najbardziej intensywny i wspierający – dla osób, które chcą szybkiej, głębokiej i trwałej zmiany oraz pełnego bezpieczeństwa w procesie.
Każde warsztaty tworzę z pasją, autorsko – specjalnie dla Ciebie i Twojego zespołu. Zero szablonów, tylko to, czego naprawdę potrzebujesz.
Nie wiesz, który pakiet wybrać? Umów bezpłatną konsultację – razem dobierzemy to, co najlepiej odpowiada Twojej sytuacji.
Wiesz, jak to jest, gdy wiesz, co powiedzieć – ale słowa nie przechodzą przez gardło?
Gdy siedzisz na spotkaniu, czujesz, że ktoś przekracza Twoją granicę... i milczysz.
Bo w głowie słyszysz:
A potem wracasz do domu i godzinami roztrząsasz: "Dlaczego znowu nic nie powiedziałam?"
Znam to dokładnie
Warsztaty „Komunikacja z sercem" były niezwykle wartościowym i inspirującym doświadczeniem. Uświadomiły nam, że każdy nauczyciel jest inny — mamy różne talenty, cechy i sposoby działania — ale łączy nas jeden wspólny cel: aby dzieci czuły się bezpieczne, kochane i mogły swobodnie rozwijać swoje skrzydła. Podczas spotkań poczuliśmy, jak ważna jest wzajemna komunikacja, zrozumienie i wsparcie. Warsztaty pokazały nam, że razem tworzymy drużynę, w której każdy jest równie ważny. Atmosfera była pełna życzliwości, refleksji i motywacji do dalszej pracy nad sobą. Serdecznie dziękujemy za profesjonalizm, ciepło i ogrom inspiracji.
Ola sprawiła na mnie ogromne wrażenie, już na pierwszym spotkaniu poczułam, że jest ciepłą, cierpliwą, godną zaufania i dobrą osobą. Dzięki niej na każdym spotkaniu wiedziałam, że nie oceni mnie, a spokojnie duchowo przytuli moje różne spektrum emocji. Ola pomogła mi zacząć doceniać i akceptować siebie, kochać, pozwalać sobie na poznawanie siebie. Pokazała mi, że można rozmawiać bez oskarżeń, wyrzutów, poczucia winy i agresji. Poprawiło to moje kontakty z rodziną. Po naszych spotkaniach czuję większą pewność siebie, energię do działania mimo strachu. Jeśli czujesz, że walisz w mur i nie widzisz rozwiązań – z całego serca polecam Olę. Pomoże odejść od muru, oswoi emocje i pokaże, jak spojrzeć z innej perspektywy, by znaleźć rozwiązanie, które jest w Tobie.
Nie byłam pewna, czy sesje z coachem to coś dla mnie, ale spotkania z Olą pozytywnie mnie zaskoczyły. Ola emanuje dobrą, spokojną energią i kreuje atmosferę bezpieczeństwa. Polecam takie sesje każdemu, kto czuje, że utknął w miejscu i chciałby coś zmienić. Spojrzysz na swoją sytuację z nowej perspektywy i dostaniesz przydatne narzędzia do realizacji swoich celów.
Byłem na wielu szkoleniach z komunikacji, znam wiele technik komunikacyjnych, jednak po szkoleniach nic się nie zmieniało. Dopiero praca "od środka" pokazała mi, dlaczego blokuję się w trudnych rozmowach, to była rewolucja i prawdziwa zmiana.
Prawie zawsze unikałam konfrontacji, mówiłam "tak" na wszystko, a potem "trawiłam" to w samotności. Dziś potrafię powiedzieć "nie" - spokojnie, bez dramatu. To była najlepsza inwestycja w siebie.
Trafiłam do Oli gdy straciłam pracę w wieku 50+. Dotknęło mnie poczucie beznadziejności. I tu pojawiła się Ola — treningi z nią pomogły mi stanąć oko w oko z lękiem i ruszyłam do przodu. W ciągu dwóch miesięcy znalazłam pracę. Sesje były profesjonalnie przygotowane, dostawałam materiały przed każdą sesją. Temat spotkania był zawsze wyczerpująco omówiony. Po każdej sesji odkrywałam w sobie wielkie pokłady sił do działania, energia mnie rozpierała. Odkryłam wiele rodzajów relacji, emocji, zrozumiałam, że trudności są do pokonania i potrafię przeskoczyć przez te przeszkody. Na początku sceptycznie podeszłam do pomysłu spotkań z coachem, ale teraz twierdzę, że to był świetny wybór. Ola jest profesjonalistką, rozeznaje problem i jest mądrą osobą, pełną empatii i cierpliwości. Ja określiłam cel, a ona pomogła mi znaleźć moje rozwiązanie. Dzięki spotkaniom uzyskałam świadomość swojego potencjału. Naprawdę warto.
Niektóre imiona zostały zmienione dla ochrony prywatności.
Bycie sobą bez udawania, życie zgodne z własnymi wartościami.
Tworzę przestrzeń bez oceny.
Zmieniasz przekonania, lęki, narrację o sobie.
Ty robisz pracę, ja wspieram.
Wierzę w Twoją zdolność do zmiany.
Spotkania w kręgu kobiet połączone z tworzeniem – ręce zajęte, głowa wolna, serce otwarte. Przestrzeń, w której możesz być sobą, tworzyć bez oceny i rozmawiać z innymi kobietami o tym, co naprawdę ważne.
Spotkania stacjonarne we Wrocławiu.
Mieszkasz gdzie indziej? Jeśli zbierze się grupa – możemy utworzyć krąg także w Twoim mieście.
Zainteresowana? Napisz do mnie: kontakt@intus-komunikacja.pl
45 minut rozmowy, która może zmienić wszystko
Podczas bezpłatnej konsultacji:
Jedna rozmowa, pełna uwaga, Ty decydujesz co dalej. 🙂
Przestrzeń tylko dla Ciebie — bez oceniania, bez pośpiechu.
Masz pytania? Chcesz dowiedzieć się więcej? Napisz do mnie.